先日、人生初となる「ファスティング」を

体験してきました！

 

福岡の篠栗にある『ファスティング旅館 若杉屋』での

2泊3日の泊りがけの合宿です！

 

もともとファスティングにあまり興味がなかった私。

それなのに、なぜ今回参加しようと思ったのか…

 

それには幾つか理由があります。

 

まず、旅館の女将を始めとして

知っている方々が運営されていたから。

（そうでもないと…私の場合、ここまで腹をくくれません）

 

そして、何よりも大きな決め手となったのが、

『”内臓・こころ・脳”のお手入れができる宿』

というコンセプトの旅館だった点です。

 

具体的に、私の体験をもとに説明していきましょう。

 

 

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まず、内臓のお手入れから。

 

ファスティングで内臓をリセットします。

生きていく上で欠かせない酵素を摂りながら、

長年働き続けてくれた内臓を休める方法です。

・代謝アップ

・免疫力アップ

・味覚のリセット

そういうった効果が私自身感じることができました。

 

提供された酵素ドリンクも

いろんな味を用意されていたので

飽きることなく、とてよ美味しかったですよ♪

 

 

 

 

 

次に、こころのお手入れです。

 

ハンモック&ポールセラピーがプログラムの中に取り入れられていました。

ハンモック上で、気持ちよく無重力状態を体感しながら瞑想をします。

 

 

なかなか体感することのない「無重力」の世界です。

 

 

 

森林浴セラピーもありました。

当日はあいにくの雨でしたが、

オトナになってからは、雨の日に濡れながら山で遊ぶこともなくなり…

お天気構わず、山で遊んでいた遠い日の感触がよみがえってきました。

 

カニさんともたくさん遭遇しましたよ。

そして、最後に脳のお手入れです。

座禅を組みました。

瞑想しました。

阿字観という瞑想法を教えていただきました。

何も考えずにいる時間は…

どのくらいぶりだったでしょうか。

 

本当に眠りから覚めたような感覚になりました。

 

 

 

お遍路体験もしました。

篠栗ならではのお遍路コースがあり、

お線香をあげ、お経を唱え、

お遍路の歴史に少しだけ触れた気がしました。

 

 

 

 

最終日には、回復食として重湯をいただき、

こんなにお米は甘かったのかと

自分の日頃の鈍感さに驚いたものです。

 

 

自分のためにここまで時間を費やしたことは…

今までにあったかどうか…

記憶にありません。

それほど私にとっては、貴重な時間でした！

 

 

 

 

しかしながら…

2日間の絶食をしていた私は…

 

 

 

 

 

 

こんな感じでしたけれども。